כששאלו את דר' גוטמן (חוקר הזוגיות המוביל בימנו) מה הדבר הכי חשוב שבני זוג יכולים לעשות כדי לחיות בזוגיות מאושרת הוא ענה: לכבד את החלומות...

בעידן של ימינו, כשכולם עמוסים כל הזמן והסחות הדעת נמצאות סביבנו 24/7 המתנה הכי נדירה ומהותית שניתן להעניק למישהו היא ההקשבה שלנו אם אתם...

הרבה אנשים מדברים על סליחה ככוח נעלה שמשחרר את הסולח. לאחרונה צפיתי בהרצאת טד שבה אישה אמיצה מאד מתארת איך היא סלחה לרוצח של אמה ואחיה....

מכירים את המריבות שמוציאות אתכם מדעתכם? שהתחושה היא כשהריב מתחיל: "לא אין לי כוח לזה שוב" או שאתם מאיצים מ-0 ל-100 קמ"ש צועקים וכועסים....

לפני כארבעה חודשים דודי היקר והאהוב רמי, נפטר זה קשה להיפרד ממישהו שעיצב באופן עמוק ומשמעותי כל כך את הזהות שלי האמת שזה הרבה יותר מקשה,...

דמיינו שאתם מבלים סוף שבוע שלם יחד ונהנים מכל שניה רובנו מחכים בציפיה לסוף השבוע אך נדמה שנלווים לציפיה הזאת גם לא מעט חששות ומתחים. תאמו...

תתארו לכם ששלטי החוצות ובכל שאר רחבי המדיה היו פרסומות למה שאתם צריכים ולא למה שאתם רוצים? יש הבדל מהותי בין מה שאנחנו רוצים לבין מה...

אזור הנוחות הוא לא תמיד אזור נוח במיוחד אזור הנוחות הוא נוח בגלל שהוא מוכר לנו ולא תמיד בגלל שנוח לנו להיות בו, לפעמים ממש לא נוח לנו...

חוקרים מהרווארד מצאו שאנשים שנמצאים במערכות יחסים מאושרות, מחוייבות ויציבות חיים בין 4 ל-8 שנים יותר, הם בריאים יותר, פיזית ופסיכולוגית...

איך להתמודד עם רגשות קשים - חלק א' רגשות קשים/ כואבים/ לא נעימים מגיעים אלינו במהלך היום רגשות הם חלק מהחיים ואי אפשר לבחור את הרגשות...