הרבה פעמים כשהאינטימיות נמוכה רוב האנשים יחשבו שפתרון טוב הוא לעשות יותר סקס אבל אני אוהבת את הגישה ההוליסטית יותר לאינטימיות בספר The new rules of marriage טרי ריל מדבר על 5 רבדים של אינטימיות אנחנו יכולים להרחיב ולהעמיק את האינטימיות בינינו ברמה אחת כל פעם וזה גורם לי להרגיש שיש לי הרבה כלים שאני יכולה לעבוד איתם אינטימיות רוחנית - יכולה להיות מערכת אמונות ששניכם חולקים אבל זו גם יכולה להיות הידיעה שיש משהו גדול יותר שמחבר בין שניכם, יש משמעות משותפת לזוגיות שלכם אינטימיות

יכולות להיות הרבה סיבות לכך שבני זוג משקרים אך אני רוצה להתמקד באחת מהן כשאחד מבני הזוג אומר: "את אמרת לי שאת לא אוהבת אותי ואני הדבר הכי נורא שקרה לך בחיים" והאשה אומרת שהיא ממש לא אמרה דבר כזה וכל אחד מהם בטוח שהצד השני משקר אם זה קורה בקליניקה שלי ואני עדה לכך שדבר כזה לא נאמר אני עוזרת לבן הזוג במקרה הזה להבין שזה מה שהוא שמע אותה אומרת אבל זה לא מה שהיא אמרה וגם לא מה שהיא התכוונה אליו העניין הוא שלפעמים בגלל טראומות שחווינו בעברנו במערכות יחסים קודמות שבהן ההורים או המט

חברות בנויה על היכרות טובה ומעמיקה תחשבו על זה, כשרק התחלתם לצאת ולהכיר שאלתם המון שאלות, התעניינתם, הייתם סקרניים וגמעתם כל פיסת מידע שקיבלתם אחד על השניה בשקיקה אבל עם הזמן, השנים עוברות, העומס, המטלות, הדאגה לבית, לילדלים למשפחה המורחבת גרמו לנו להפסיק להתעניין באותה עוצמה באותה סקרנות ומה שקורה הרבה פעמים זה שאנחנו כבר לא ממש אותם אנשים שהיינו בתחילת הקשר אני יודעת שרק בתקופת הקיץ השתניתי כל כך הדברים שמעניינים אותי, שיש לי תשוקות לגביהן, החלומות שלי, סדרי העדיפויות שלי ה

כשאנחנו עצובים ואנחנו רוצים לבכות הדבר האנושי לעשות הוא לאפשר לעצמנו לבכות בדיוק כמו שאם נלך למופע סטנדאפ אנחנו נצחק בשביל זה הלכנו לשם, בשביל לצחוק אנחנו אנושיים כשאנחנו מרגישים משהו הגוף שלנו מגיב באופן לא רצוני לרגש שאנחנו חווים אנחנו אנושיים= אנחנו יצורים רגשיים ועדיין 9 מתוך 10 אנשים שאני פוגשת מתנצלים על כך שהם בוכים או מבקשים רשות לבכות אם מולי שהתפקיד שלי הוא לעזור לאנשים עם הרגשות שלהם, אנשים מתביישים לבכות אז יש באמת משהו מאד מאד מאד לא תקין בחברה שלנו שאני מקווה

אם הייתי שואלת אתכם כמה אתם מרגישים שרואים אתכם, שמבינים אתכם, שמכירים אתכם, את המהות שלכם, את הערכים שמניעים וחשובים לכם במערכת היחסים שלכם? בדרך כלל, מה שאנחנו מרגישים זו מראה למה שהצד השני מרגיש כך שאם בתשובה לשאלות האלה עניתם שלא ממש זו יכולה להיות אינדיקציה טובה שגם הצד השני מרגיש כמוכם

עד שלא נבין את הרגשות שלנו עד שלא נכיר את הרגשות שלנו ונדע לזהות מתי הרגשות שלנו נפגעים, מתי אנחנו מפחדים מדחייה יהיה לנו קשה מאד לנווט את החיים שלנו ויהיה לנו מאד קשה לנהל מערכות יחסים עם בני הזוג שלנו, עם הילדים, עם ההורים שלנו, עם החברים שלנו, עם הקולגות שלנו, עם הפוליטקאי שאנחנו רואים בטלוויזיה הרבה מאד אנשים לא מרגישים מספיק בטוחים להביע פגיעות ולחשוף את הרגשות שלהם הרבה אנשים בגלל האופן שבו הם גדלו או בגלל טראומות ממערכות יחסים בעברם למדו להרחיק רגשות מהם עד לנקודה שהם

כשחקרו את ההבדלים בין חברויות בין גברים לחברויות בין נשים גילו שנשים אוהבות לטפח קשרים אישיים באמצעות שיחות בתדירות יחסית קבועה, שיתוף, ישיבה אחת מול השניה בעוד שגברים מטפחים את החיבור ביניהם באמצעות פעילויות משותפות: ספורט, משחקי וידאו, משחקי קלפים או קופסא וישיבה זה לצד זה לפעמים כשאנחנו לא במקום טוב כל כך ביחסים שלנו ואחד מאיתנו רוצה לשנות זאת אבל לא ממש מצליח יכול להיות שאם ננסה להתאים את עצמנו לדרך שבה הצד השני אוהב ליצור חיבור נצליח יותר לדוגמא, אם גבר רוצה להתחבר מחדש

בתוכניות מסוג "לרדת בגדול" בהן לקחו אנשים שרצו לרדת במשקל והעבירו אותם לסביבה שבה נתנו להם את התמיכה, הכלים וכל מה שהם צריכים כדי להצליח והם אף חוו את התוצאות שהם רוצים ברגע שאותם אנשים חזרו חזרה לסביבה הטבעית שלהם, נמצא שהם חוו פלאטו או עליה חזרה במשקל. בגלל שלמערכת שאנחנו חיים בתוכה יש שאיפה להומאוסטזיס המוכר והבטוח ובעיקר צפוי ולכן כמעט כל שינוי שננסה להכניס בתוך המערכת שאנחנו חיים בתוכה ייתקל בהתנגדות גם כשמדובר בשינויים חיוביים. בגלל זה הרבה פעמים בתהליך של ייעוץ זוגי אנ

אחרי שרועי ואני הסכמנו על דירה שאנחנו רוצים לגור בה עכשיו מתחיל שלב השיפוצים עברנו חדר חדר והחלטנו מה אנחנו רוצים להשאיר מה טוב ומספק אותנו ומה לא מספיק טוב, ממה אנחנו רוצים להיפטר ולבנות משהו טוב ומתאים יותר עבורנו במקומו. ואני חושבת שאפשר לעשות את זה גם בזוגיות שלנו לעצור ולחשוב מה הדברים שמספקים לנו אושר, משמעות, הנאה, סיפוק מה הדברים שממלאים אותנו, נותנים לנו כוח ותקווה בזוגיות שלנו ומה הדברים שאנחנו פחות מרוצים מהם והיינו רוצים לשנות אותם שאולי הם כבר לא ממש עובדים עבורנ

המקצוע שבחרתי לעסוק בו הוא רכבת הרים רגשית עבור הערך העצמי שלי יש ימים שאני מרגישה שעשיתי עבודה טובה ויש ימים שאני מרגישה שאני פשוט איומה ואני לא יכולה להירדם בלילה ויש ימים שבהם אני פשוט לא יודעת אם עזרתי למישהו או לא אני אוהבת את התחושה שאני הולכת במבוך מסתורי יד ביד עם זוגות או אינדיבידואלים ומגלים בדרך תגליות מפתיעות והכי אני אוהבת לראות ערפל מתפוגג עם תובנות וצמיחה וגדילה אבל יש פעמים שדברים משתבשים בדרך ולטעויות שלי יש השלכות מאד גבוהות אני יכולה לקפוץ לפרשנות או לומר מ