למה אני לא צופה בחדשות כבר 10 שנים

התפתחנו אבולוציונית להגן על עצמנו מפני סכנה, כמו כל החיות

וכשאנחנו נמצאים בסכנה למשל, לפני 100,000 שנה אם נתקלנו בנמר

הגוף שלנו הגיב לסכנה, המתח בגופנו עלה, קצב הלב עולה, הדם שזורם בגוף שלנו, השרירים, המוח הכל דרוך ומוכן כדי להתמודד עם הסכנה כדי שנוכל לברוח או להילחם כדי שהנמר לא יטרוף אותנו

ותגובת הלחץ הזאת שירתה אותנו

הבעיה היא שבימנו אנו, עם החדשות והדיווחים השונים שמגיעים אלינו מכל מקור אפשרי בערך

אנחנו יכולים להיות בסטרס כל היום 24/7

סטרס שהיינו רגילים לחוות רק פעם ב..כשהיינו יוצאים לצוד או ללקט

רוב הזמן היינו סביב המדורה עם השבט שלנו באזור הבטוח והמוגן שלנו

והיום אורח החיים שלנו שונה בהרבה, אנחנו מבודדים הרבה יותר

יש היום אנשים שיכולים להעביר חודשים ארוכים ללא שום מגע פיזי עם בן אדם אחר

משהו שלא התפתחנו לחוות

ואנחנו במצב תמידי של סטרס ותגובה של הילחם/ ברח

והפלא ופלא אנחנו רואים עליה חדה בדכאון, התאבדויות, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרויות, בעיות התנהגות, בעיות בזוגיות, בעיות בריאות

מרגיש שהכל יוצא מאיזון

ולכן טכניקות של הרגעה עצמית, מיינדפולנס, מדיטציה וכו' הן כל כך חשובות

כמובן, שמה שהיה יותר בריא עבורנו זה שפשוט נחיה באיזון כפי שהפתחנו - לחיות בקרבה פיזית וחיבור רגשי עם אנשים אחרים

כשיש לנו חיבור רגשי עם אנשים אחרים, מסתכלים בעיינים, שאנחנו מסונכרנים אחד עם השני, הפיזיולוגיה שלנו נרגעת באופן טבעי.

אנחנו לא צריכים מדיטציה.

לפני 100,000 שנה סביר שאנשים לא עשו מדיטציה הם פשוט חיו את חייהם, התחברו סביב המדורה וישנו אחד ליד השני ושיחקו זו עם זה פיזית

וכל זה משפיע על הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה שלנו