למה אנחנו כועסים?

למה אנחנו כועסים כל כך על הסגר?

למה אנחנו כועסים בכלל?

כעס הוא סימן שכדאי לעצור ולתת לו תשומת לב.

כעס מסמן לנו שאנחנו פגועים,

שהזכויות שלנו נפגעות,

או שמשהו לא תקין.

כעס יכול לסמן לנו שאנחנו מתפשרים יותר מדי במערכת היחסים.

כעס יכול לסמן לנו שאנחנו עושים או נותנים יותר ממה שאנחנו מרגישים בנוח לתת ולעשות.

או שאחרים עושים יותר מדי עבורנו על חשבון תחושת היכולת והמסוגלות שלנו ובכך מונעים מאיתנו לצמוח ולהתפתח.

כעס יכול לעודד אותנו לומר "לא" להגדרות של אחרים אותנו

ולומר "כן" לצרכים והרצונות האותנטיים שלנו.

כעס מסמן את הצורך ההכרחי בשינוי

ובכך, כעס יכול לאיים על מי שמעוניין לשמר את המצב הקיים.

(Dr. Harriet Lerner)