כעס לא מנבא שום דבר רע בזוגיות
כעס כמו כל רגש יש לו מקום וזכות ביטוי
זוגות רבים פוחדים מכעס
אך האמת היא שהמחקר מצא שכעס לא מנבא שום דבר רע
להפך
נמצא שאם נשים מדכאות, לא מאפשרות לעצמן לבטא כעס זה מנבא הידרדרות במערכת היחסים
אם נשים הופכות למרצות, צייתניות ולא מבקשות את מה שהן צריכות
מערכת היחסים נפגעת לטווח הארוך.
כעס לא פוגע במערכת היחסים
זה הביקורת והזלזול שפוגעים במערכות יחסים.
הרבה מאיתנו כועסים כי אנחנו פוחדים
אנחנו פוחדים כי אנחנו לא בשליטה (המגפה העולמית החריפה מאד את עניין הפחד וחוסר השליטה שלנו)
ואז אנחנו מתבייתים על מה שכן יש לנו שליטה - על החיים שלנו בבית שלנו
ואם חס וחלילה בן/ת הזוג שלנו חושבים אחרת מאיתנו כי יש להם מוח משלהם שחושב אחרת
אנחנו מיד משתלחים, ביקורתיים ומזלזלים
השאלה היא מה עושים עם הכעס?
מבטאים אותו בצורה שלא כוללת ביקורת וזלזול למשל: "אני מאד כועסת עליך עכשיו אני לא מבינה למה שינית את דעתך פתאום זה מרגיש לי שעשית החלטות בלי לשתף אותי, אתה יכול להגיד לי מה גרם לך לראות דברים אחרת עכשיו"
ביטאתי כעס אבל ביקורת וזלזול.
הרבה אנשים רוצים לפרוק את הכעס - להשתלח
זה לא רעיון טוב לפרוק כעס על בני הזוג שלנו
אפשר למצוא דרכים אחרות לתעל את הכעס הזה:
אנחנו יכולים לצאת לריצה, לעשות אמבטיה חמה, מקלחת קרה, להירשם לקורס אגרוף, לרשום ביומן - לי זה תמיד עובד, לכתוב ביומן את כלללל הרגשות שלי
אפשר לבטא כעס, בעדינות.
