Come As You Are

כשאנחנו ביקורתיים כלפי עצמנו

הרבה מאיתנו חושבים שזה נועד כדי לדרבן אותנו, לתת לנו מוטיבציה

כדי שנעריך את הרגשות הטובים שנאמר לעצמנו כשסוף סוף "נהיה ראויים"

לומר דברים טובים לעצמנו

אבל האמת היא שכשאנחנו ביקורתיים כלפי עצמנו אנחנו

במצב של הילחם/ ברח/ קפא

רק שאנחנו האיום

ממנו אנחנו בורחים - מה שלא אפשרי

נלחמים - מה שמוביל להרס עצמי

או כבים - מה שאינו פרודקטיבי בשום צורה

וזו הסיבה שאנחנו צריכים להחליף ביקורת עצמית בחמלה עצמית

ותודה ל-Emily Nagoski על הספר החשוב Come as you are