top of page

עד שלא נדע לזהות את הרגשות שלנו

עד שלא נבין את הרגשות שלנו

עד שלא נכיר את הרגשות שלנו

ונדע לזהות מתי הרגשות שלנו נפגעים,

מתי אנחנו מפחדים מדחייה


יהיה לנו קשה מאד לנווט את החיים שלנו

ויהיה לנו מאד קשה לנהל מערכות יחסים

עם בני הזוג שלנו, עם הילדים, עם ההורים שלנו,

עם החברים שלנו, עם הקולגות שלנו,

עם הפוליטקאי שאנחנו רואים בטלוויזיה


הרבה מאד אנשים לא מרגישים מספיק בטוחים

להביע פגיעות

ולחשוף את הרגשות שלהם


הרבה אנשים בגלל האופן שבו הם גדלו

או בגלל טראומות ממערכות יחסים בעברם

למדו להרחיק רגשות מהם

עד לנקודה שהם לא מודעים אליהם בכלל


בעבודה שלי יש אנשים שאני שואלת אותם

מה הם מרגישים ברגע נתון

וב-50 פעמים הראשונות הם לא יודעים לענות על זה


הרבה מאיתנו למדו שאפשר להרגיש רק טוב/ רע/ בסדר/ לא בסדר/ כעס/ עצב/ שמחה

וכשאני נותנת להם דף עם מעל 100 רגשות

הם מצליחים לבטא את עצמם טוב יותר

ולדייק את הרגשות שלהם ואת האופן שבו הם מבטאים אותם.




bottom of page