מה לעוררות פיזיולוגיות גבוהה ולסיפוק ממערכת היחסים?

למצב העוררות הפיזיולוגית שלנו יש קשר ישיר לסיפוק שאנו חווים ממערכת היחסים שלנו ואפילו אריכות הימים של הזוגיות שלנו.

במעבדת האהבה של ג'ון וג'ולי גוטמן הממצאים היו ברורים:

ככל שהעוררות הפיזיולוגית היתה גבוהה יותר,

ככל שפעימות הלב מהירות יותר,

מהירות זרימת הדם גבוהה יותר,

ככל שמזיעים יותר מכפות הידיים,

ככל שנמצאים בתנועה מתמדת גם בישיבה

כך הזוגיות מתדרדרת יותר במהלך 3 השנים הבאות.

וכשחושבים על זה זה לא ממש מפתיע

כשאנשים מוצפים - במצב עוררות פיזיולוגית גבוהה

אנחנו לא מסוגלים לעבד מידע חדש שנכנס

קשה לנו לזכור מה אנחנו אוהבים בבני הזוג שלנו

וקשה לנו לקבל או לתת חיבה ורכות

אנחנו לא רוצים שיגעו בו

ולפעמים זה אפילו פוגע לנו בנימוסים

אנחנו במצב של הילחם/ ברח

הכל נראה מסוכן

בן/ת הזוג שלנו נראים כאויב

וכל דבר שנאמר לנו נשמע כמו התקפה.

בניסוי במעבדת האהבה כשצפו בבני זוג במצב עוררות גבוהה

ביקשו מהם להפסיק באמתלה שיש בעיה טכנית בציוד

וביקשו מהם ללכת כל אחד לחדר אחר לקרוא מגזינים

"עד שמתקנים את התקלה"

לאחר 20 דקות הזוג חזר לחדש

להמשיך את השיחה

וזה נראה כאילו ב-20 דקות האלה הזוג עבר השתלת מוח

פתאום הם דיברו זו עם זה בצורה רגועה

הם דיברו בהיגיון, היה לה חוש הומור, הם הצליחו להקשיב זו לזה

להביע חיבה ואמפתיה.

כל כך חשוב להיות מודעים למצב הפיזיולוגי שלנו

בזמן מריבות

וללמוד להרגיע את עצמנו ואת בן/ת הזוג שלנו

לקחת הפסקה ולחזור לדבר כשאנחנו רגועים יותר

זו אחת הדרכים היעילות ביותר לשפר את המריבות שלנו

ולשמור על האושר בזוגיות שלנו לאורך זמן