לראות את מה שכן יש ולא רק את מה שאין

כשאנחנו מחזיקים בראש באופן קבוע ותדיר

את כל הדברים החיוביים בבן/ת הזוג שלנו

ובזוגיות שלנו (ראו הפוסט הקודם)

יש לכך תוצאות חיוביות גם עלינו וגם על מערכת היחסים שלנו:

• אנחנו חברים טובים יותר כשאנחנו רואים ומעריכים זו את זו.

• שביעות הרצון הכללית שלנו טובה יותר וזה תורם לבריאות הנפשית שלנו

• יותר קל לנו להעלות את הדברים מהרשימה השלילית ובאמת לעבוד עליהם.

• אנחנו מרגישים שיש לנו שותף או שותפה שבאמת רואים אותנו, מקשיבים לנו, מעריכים אותנו.

• האווירה בנינו חיובית ויש פחות שליליות ועוינות.

• אנחנו בריאים יותר! מחקרים הוכיחו שזלזול במערכות יחסים מוביל להיחלשותה של המערכת החיסונית.