לאהוב את עצמנו לפני שאנחנו אוהבים מישהו אחר - האמנם?

יש משפט שאני שומעת הרבה מאד, אולי הוא אפילו נחשב לעצה הכי נפוצה שיש

והוא

שאנחנו צריכים לאהוב את עצמנו לפני שאנחנו אוהבים מישהו אחר.

המשפט הזה הוא סוג של מלכוד 22

הוא מבוסס על התפיסה המערבית שערך עצמי מגיע מבפנים

כדי שיהיה לנו ערך עצמי אנחנו אמורים איכשהו לייצר אותו מבפנים

אבל זה לא איך שערך עצמי עובד!

ערך עצמי נבנה על ידי כך שאנשים סביבנו מתייחסים אלינו בצורה טובה

כשאנשים אחרים מתייחסים אלינו טוב

ואנחנו מקבלים את הרושם שאנחנו שווים משהו, שיש לנו ערך

אז אנחנו מרגישים ערך עצמי

ולהפך!

אם במשך חיים שלמים אנשים סביבנו אומרים לנו שאנחנו לא שווים כלום

בריונות, הורים, החברה שאומרת לנו

שהצבע של העור שלנו, הלבוש שלנו או המיניות שלנו הופכת אותנו לחסרי ערך

אז אנחנו כנראה נאמין שאין לנו ערך

אנחנו יכולים לעשות הרבה כדי לנסות להדוף את זה

אבל זה יהיה מאד מאד קשה

אנחנו לא אינדיבידואלים כפי שהיינו רוצים לחשוב

אנחנו חלק מחברה, חלק מהמשפחה שלנו, חלק מהמעגל החברתי שלנו

אם יש לנו ערך עצמי נמוך זה יהיה קשה אם לא בלתי אפשרי

לשנות זאת בעצמנו

אנחנו צריכים מערכות יחסים בטוחות עם הרבה חוויות מתקנות

לחפש אנשים שבאמת אוהבים אותנו בזכות מי שאנחנו

ועם הזמן דרך ההתנסויות האלה

נלמד שאנחנו כן שווים משהו

אבל העצה הנפוצה "פשוט תאהבו את עצמכם" "תפסיקו להרגיש חסרי ערך"

זו לא עצה טובה

זה לא עובד ככה

אנשים לא יכולים פשוט להחליט לשנות את הערך העצמי שלהם

זה תהליך

האופן שבו אנחנו מרגישים לגבי עצמנו מבוסס על החוויות שלנו עם אנשים אחרים

אנחנו לומדים מתוך התנסויות

וצריכות להיות לנו הרבה התנסויות שאומרות לנו שאנחנו שווים משהו, שיש לנו ערך

ע"י כך שיהיו לנו מערכות יחסים בטוחות,

ע"י כך שאנשים יגידו לנו שאנחנו מספיק טובים

ורק לומר למישהו "תאמין בעצמך" זו לא עצה רעה

אבל היא בטח ובטח לא תפתור את הבעיה

אם כל לקוח שהיה מגיע אלי

עם חיים שלמים של התנסויות שלימדו אותו להרגיש שיש לו ערך עצמי נמוך ובטחון עצמי נמוך

הייתי אומרת לו שהוא רק צריך לשכנע את עצמו שכן יש לו

וזהו הוא היה משלם לי והולך

כולנו מבינים שזה לא עובד ככה

שטיפול זה תהליך שלוקח זמן

ובניית ערך עצמי לוקחת שנים

אם את רוצה לקחת חלק מקבוצת נשים שתמיד תגרום לך להרגיש בטוחה וטובה מספיק כפי שאת

ותוך כדי לעבוד על הזוגיות שלך ולהפוך אותה ללא פחות ממופלאה

הצטרפי אלינו לתכנית צעדים קטנים לזוגיות מופלאה

כל הפרטים כאן https://www.slz.co.il/small-steps