כישורים למערכות יחסים

לפתח כישורים שישפרו את מערכות היחסים שלנו זה תהליך

ככל שנשקיע יותר כך נרגיש תוצאות חיוביות יותר

קחו לעצמכם רגע להסתכל על הרשימה הבאה ולבחון אילו מהכישורים האלה עושים טוב ובאילו אתם יכולים להשתפר

# להבחין כשאנשים שאכפת לי מהם לא כנים איתי

# להבחין בשלב מוקדם שאנשים שאכפת לי מהם מתעצבנים במהלך שיחה בנינו

# להמשיך לדבר על נושא השיחה בזמן קונפליקט

# להעריך את האנשים החשובים לי ולהביע זאת

# להרגיע את בן/ת הזוג שלי

# להכיר את הגבולות שלי לגבי זמן, אנרגיה נפשית, נוחות פיזית או בטחון

# לתקשר את הרגשות, הרצונות והצרכים שלי

# להוביל במערכת היחסים

# לשתף פעולה כדי להגיע למצב שבו שני הצדדים מרוויחים

# למנוע התדרדרות במצבים מלחיצים

# להביע הערכה והכרת תודה

כל אלה הם כישורים חשובים ליצירת מערכות יחסים בטוחות וקרובות.

ציינו לעצמכם את אלה שאתם כבר עושים טוב ותהיו גאים בעצמכם :)