חלק ב'איך אנחנו מוציאים את הרע מבני הזוג שלנו - הופכים את הנסיך/כה שלנו לצפרדע?

חלק ב'

איך אנחנו מוציאים את הרע מבני הזוג שלנו - הופכים את הנסיך/כה שלנו לצפרדע?

כשאנחנו מעבירים את החרדה שלנו אל בן/ת הזוג שלנו

כשאנחנו לא יכולים לשלוט ברגשות השליליים שלנו ננסה לשלוט ולייצר מניפולציות על אחרים

כדי שאנחנו נרגיש רגועים

למשל:

אני לא מסוגלת להתמודד עם החרדה של להגיד למשפחה שלי שאנחנו לא עושים את החגים איתם אז אני אגרום לבן הזוג שלי להרגיש אשמה ואגרום לו לעשות את כל החגים עם המשפחה שלי, רק בגלל שאני לא מסוגלת להתמודד עם הרגשות הקשים של לנהל שיחה כזאת עם המשפחה שלי.

דוגמא נוספת:

אולי ההכנסות שלנו ירדו לאחרונה ואנחנו צריכים לשמור על תקציב וזה מעורר בי חרדה לחשוב על כל הדברים שאני צריכה לוותר עליהם

אז במקום לעשות את ההקרבה הזאת ולקחת על עצמי את השינויים הנדרשים

אני כועסת על בן הזוג שלי ומבקרת אותו על כך שהוא לא עושה מספיק כדי לפרנס את המשפחה שלנו וזה נותן לי את האישור להמשיך להוציא כסף על הדברים שאני רוצה

ועוד אחת:

אולי אני כועסת כי אני שטפתי כלים ושאבתי את הבית כל יום השבוע ובן הזוג שלי לא.

אז מה אני עושה עם הרגשת חוסר ההוגנות הזאת?

אני כועסת עליו, ומנדנדת לו וגורמת לו להרגיש שהוא כשלון כדי שהוא ישתתף במטלות הבית

ואז מה יקרה?

או שהוא יעשה מתוך תחושה שהוא חייב ויתלווה לזה מרמור וטינה

או

שהוא ימשיך לא לעשות

כשאנחנו לא יודעים איך להתמודד עם החרדה שלנו, עם הלחץ והרגשות השליליים שאנחנו מרגישים

שעתידים לעלות בכל מערכת יחסים

אנחנו נמסור את ניהול הרגשות שלנו לבן/ת הזוג שלנו.

ולרוב זה יגרום להם להימנע ולהתנתק מהזוגיות

כל אחד מאיתנו אחראי על הבנה וניהול הרגשות שלו/ה ואז לתקשר את אותם הרגשות בצורה טובה לצד השני