"הנצח הזה הוא חולף"/ אביתר בנאי

כל מי שחווה התקף חרדה יודע איך זה מרגיש

אין אוויר

פחד

איום

סבל שמרגיש כמו נצח

וכל מה שאפשר לעשות זה להזכיר לעצמנו

שזה חולף

זה יחלוף

זה מה שאני עושה כשאני חווה התקפי חרדה

וזה מה שאני מלמדת לקוחות לעשות כשאני עוזרת להם להתמודד עם התקפי חרדה

בשורה המדויקת הזאת אביתר בנאי זיקק את התחושה הזאת היטב, בשירו "מכור"

ובאמת הרבה פעמים, כשהסבל והכאב כל כך גדולים

אנשים מתמכרים לחומרים שיאלחשו אותם

שימנעו מהם להרגיש את הכאב והסבל הזה

וזה מרגיש נפלא

אני שותה/ מעשן ופתאום משהו בי נרגע

הכאב נעלם

הבעיה היא שהדרך היחידה להתמודד עם פוסט טראומה ועם רגשות בכלל

היא לאפשר לעצמנו להרגיש אותם

לעבור במנהרה של הרגשות המציפים אותנו

ולהגיע לאור בקצה השני

כל מצב אחר ישמור אותנו קפואים

Fight/ flight/ freeze

כשנשברת לנו הרגל ומרדימים לנו את הרגל

היא יכולה להחלים

אבל כשהכאב הוא נפשי ואנחנו מרדימים את עצמנו

אנחנו לא נחלים

הדרך להחלמה היא לצאת מהמצב הקפוא, המאחלש שתוקע אותנו

ולטפל בעצמנו

לאפשר לעצמנו להרגיש את הרגשות