הדפוס שהכי מזיק לנישואים שלכם

יש דפוס התנהגות אחד שאם הוא קיים בזוגיות שלכם בתדירות ועוצמה גבוהה

זה כנראה אומר שהזוגיות שלכם בצרות

הוא מסוכן, הרסני, ומה שדר' גוטמן קורא לו חומצה אסידית לנישואים

והוא: זלזול

התנהגויות מזלזלות יכולות להיות:

קריאה בשמות גנאי

קללות

הקטנות

השפלה

לגלוג

גלגול עינים

סרקזם

כל דבר שמציב אתכם מעל בן/ת הזוג שלכם או מציב אותם מתחת

סוג של עליונות מוסרית

מחשבה שאני יותר טובה, יותר מצליחה, יותר חכמה …

זלזול הוא מסוכן והרסני לזוגיות שלנו

אבל הוא גם מסוכן לבריאות שלנו ונמצא שבני זוג שחווים זלזול חולים יותר במחלות כמו שפעת והתקררות.

ולכן חשוב כל כך לזהות זלזול ולדעת מה לעשות לגביו

הפתרון לזלזול הוא לטפל תרבות של חיבה והערכה

זה אולי נשמע קצת מוזר שזה הפתרון

אך הכרת תודה עוזרת לנו כי היא מונעת מאיתנו להרגיש לא מוערכים

אם נתרגל הבעת חיבה והערכה, הכרת תודה בזוגיות שלנו

בדברים פשוטים כמו: לראות את הדברים הטובים שכבר קיימים בזוגיות שלנו

ולהעריך אותם.

למשל: "תודה שהכנת לי קפה בבוקר", "תודה שאתה הולך לעבודה כל יום ובכל מצב ודואג לפרנס אותנו"

"תודה שנתת לי לישון בלילה וקמת לילדים".

כל אלה כשהם מצטברים מוסיפים חיוביות ומשפרים את האווירה ומחזקים את תחושת הביחד שלנו

אם אתם מתמודדים עם זלזול במערכת היחסים שלכם

אתם עלולים להרגיש מרמור וטינה מאד מהר

שיהפכו לכעס ועוינות

ואז מתחילים להצדיק התנהגויות מזיקות והרסניות.

אם את מתמודדת עם זלזול בזוגיות שלך בין אן מצדך או מצד בן הזוג שלך

חשוב להבין לעומק ולקבל כלים פשוטים ופרקטיים כדי לצאת מהאזור השלילי והמסוכן הזה

בסדנא "צעדים קטנים לזוגיות מופלאה" תלמדי לעשות את זה שלב אחר שלב בצורה פשוטה ומדוייקת

הצטרפי אלינו https://www.slz.co.il/small-steps