גזור ושמור במיוחד עבור ימים קשים: איך להחזיר את השלווה בבית בחמישה צעדים

ימים לא פשוטים עוברים עלינו

ולפעמים נראה שכולנו מתבשלים יחד בבית בתוך סיר לחץ

במיוחד בשביל ימים קשים כאלה

יש כלים מעשיים מאד שאפשר ליישם

שיחזירו את השלווה לביתכם

וישפרו את ההתנהגות של הילדים

כבר היום!

1. קחו לעצמכם הפסקה של 15 דקות - כשהסבלנות שלנו נגמרת הכי חשוב שניקח לנו כמה דקות לעשות אתחול מחדש לעצמנו. צאו לסיבוב בחוץ, עשו אמבטיה, שכבו בחושך לרבע שעה. מה שעוזר לכם להירגע.

2. התחברו לזמן 1:1 לרבע שעה עם כל אחד מהילדים. ברבע שעה הזאת עשו מה שהם רוצים לעשות, תנו להם להוביל, שקפו להם חזרה את מה שהם אומרים לכם, המנעו מהסחות דעת של טלפונים או ילדים אחרים ותהיו שם כדי להקשיב, לראות, להבין אותם ולהנות מהם.

3. תיאום ציפיות - תסבירו לילדים איך היום או השעה הקרובה עומדים להיראות, מה אתם צריכים להספיק, מה אתם צריכים מהם, מה הם יכולים או לא יכולים לעשות בזמן הזה.

4. תחגגו איתם נצחון קטן - עצרו לשים לב ולהביע הערכה למשהו טוב שקרה, אם הם עזרו, התנהגו יפה, השלימו משימה, גרמו לכם להרגיש טוב. תגידו מילה טובה, תנו כיף, רקדו ריקוד נצחון קטן - משהו שישנה את האווירה ויניע אותם ואתכם לראות את מה שיש ולא רק את מה שאין.

5. לכו לישון מוקדם - יש קורלציה גבוהה בין ימים קשים לחוסר שעות שינה. תדאגו שהם ילכו לישון קצת יותר מוקדם היום ואם אפשר, אפשרו גם לעצמכם את המנוחה הכל כך חשובה הזאת.

אילו מחמשת הסעיפים האלה אתם ממש צריכים ליישם עכשיו ? שתפו אותנו בתגובות ושמרו לכם את הפוסט הזה לפעם הבאה שתחוו יום קשה

#הדרכתהורים