ביקורת

מה היה קורה אם היית יודעת מאילו דפוסי התנהגות שליליים בדיוק עליך להימנע כדי לשמור על זוגיות מאושרת? במחקר של דר' ג'ון גוטמן התגלו ארבעה דפוסים הרסניים לזוגיות,

הוא קרא להם "ארבעת שליחי האפוקליפסה" ואחוזי הדיוק של דר' גוטמן עומדים על מעל 90%

ביקורת ביקורת היא המנבא הראשון לגירושים בביקורת אנחנו הופכים תלונה לפגם באישיות של האדם אותו אנו מבקרים ולמשהו גלובלי, כזה שמתרחש כל הזמן. מלים כמו "אתה אף פעם" או: "את תמיד" צריכות להדליק עבורכם נורת אזהרה. למשל: "אתה אף פעם לא מסדר אחריך".

איך מתמודדים עם ביקורת? זוכרים שמתחת לכל ביקורת מסתתרת תלונה. אם אתם מקבלי הביקורת, נסו לשמוע מה מפריע לבן/ בת הזוג שלכם ולהגיב לזה. אם אתם הביקורתיים, דברו על מה שאתם מרגישים, ספרו מה מפריע לכם למשל: אני מרגישה כעס כשאני רואה את הבלגן שיש כאן עכשיו ואני מבקשת שתסדר אחריך" ביקורת נפוצה מאד בתרבות שלנו, עד כדי כך שהתרגלנו אליה כדרך חיים. אני לא חושבת שאנחנו שמים לב אפילו שאנחנו עושים זאת, ככה הבוס מדבר אלינו, יש תכניות שלמות בטלויזיה שנועדו לבקר איך אנשים מתלבשים, מבשלים וכו' אך בתדירות ובעוצמה גבוהה ביקורת יכולה להיות הרסנית לזוגיות. לכן חשוב לזכור להבחין בין תלונה לביקורת. תלונות הן דבר טוב, אנחנו אמורים וצריכים להתלונן על מה שמפריע לנו. תלונה היא לגבי התרחשות כרגע, משהו שמפריע לי,

גם אם היא לגבי התנהגות שמפריעה לי בבן הזוג היא לא פגם באישיות שלו,

אלא האופן שבו הוא התנהג כרגע שלא מוצא חן בעיני. ביקורת נאמרת בצורה קשה ושלילית ושופטת את הצד השני, גלובלית ולעתים קרובות מלווה בדיבור לא יפה ושמות גנאי. מה הדרכים שלכם להתמודד עם ביקורת?

1.