top of page

אם אני יכולה להיות אומללה במקום הכי יפה בעולםאני יכולה גם להיות מאושרת בכל מקום בעולם

פעם הייתי במקום הכי יפה בעולם,

חופים לבנים, מים צלולים כחולים טורקיזיים

ולא הייתי מאושרת


ואז חשבתי לעצמי,

אם אני יכולה להיות אומללה

במקום הכי יפה בעולם

אני יכולה גם להיות מאושרת

בכל מקום בעולם


ובימים לא פשוטים כאלה

חשוב לזכור שיש דברים שיכולים

לעזור לנו להיות מאושרים

או לפחות קצת פחות אומללים


הנה כמה מהדברים (מבוססי מחקר) שעוזרים לי

מוזמנים לצרף את שלכם בתגובות:


  1. להתרכז במה שכן יש לי ולא במה שאין לי.

  2. להתרכז במה שכן בשליטתי ולא במה שמחוץ לשליטה שלי.

  3. לערוך רשימה של כל הדברים שאני אוהבת בחיי, גם הדברים המאתגרים איזה דברים חיוביים או חוזקות מתגלות לי בהתמודדות איתם?

  4. הכרת תודה. אני מכירה תודה בכנות אמיתית על מה שיש לי בחיים ו ברגע זה ממש.

  5. חזרה למשמעות של כל זה עבורי- למה אני עושה את כל זה, מה חשוב לי, מה הערכים שמניעים אותי?

אלה הם חמישה דברים שאני עושה ברגעים מאתגרים כדי להחזיר לעצמי תחושת חיוביות.

מקווה שהם יעוררו בכם השראה להשתמש בהם גם.



ועכשיו תורכם, מה אתם עושים כדי להרגיש יותר טוב בחייכם?



bottom of page